Raňajky

Ingrediencie:1 tabletka probiotikum super human,1/2 hrnčeka mrazený kokos - dužina,1 hrnček kokosová vodaPostup:    Vodu s mrazenou kokosovou dužinou si rozmixu...

ranná letná krupica (kukurica, ovos, svetlý teff, cirok)rastlinné mllieko (dala som kokosové)1/2 ČL Tamarimandľové maslo, alebo iné orieškovéškoricabiely maksezamkukuričný sladMlie...

1/2 hrnčeka ryže, najlepšie natural, (ale ak nemáte, postačí akýkoľvek druh) si prepláchneme, zalejeme 1,5 hrnčekom vody, osolíme, pridáme1cm pomrvenej morskej riasy kombu(čistí a ...

1/2 hrnčeka ryže natural zalejeme 1,5 hrnčekom vody, osolíme pridáme morsku riasu kombu( používaná i ako vypudzovač jedov z hrubého čreva), hrozienka, 1lyž.citrónovej šťavy a dusím...

Ranná kaša namletá zo špaldy, ciroku, tmavého teffu, a celozrnnej ryže. Zasypana mletým makom a mandľovou múkou, teda najemno zomletými mandľami, poliata kukuričným sladom, mirinom...

Suroviny:1 mrkva1 petržlen2 stonky zeleru, alebo 1/2 zeler1 kaleráb2 hrste špaldové vlásenky alebo semolinové niťovky1 PL nesodík (vegeta bez soli)1 ČL miso pastapetržlenová vňať&n...

2  porcie 1 hrnček pohánka2,5 hrnčeky vodaštipka sol1/2 hrnček mak2 lyžice kokosový olej3 lyžice sladenka, alebo kukuričný sladRozvar1 hrnček sušené slivky, soľ, škorica1...

Dnešné raňajky kaša zo 4 pomletých zŕn (celozrnná ryža, teff, cirok, pšeno). Pomleté celé zrná podľa sezóny a z nich uvarená krupica v rastlinnom mlieku (mandľové).Zelenina - Cibuľ...

 zmes obilnín( pomletá na krupicu -pohánka, celoznná ryža, čirok, teff) - obilniny v súlade s ročným obdobím, s orieškovým mliekom, goji, hrozienkami a sušenými slivkami. posy...