Večere

počet porcii 4-5 čas prípravy 15 minolej1 cibuľa1 mrkva1 kápia1 domáce lečo odcedené1/2 hrnčeka uvarenej červenej fazulky, alebo sterilizovanej1ČL korenie maďarsko2 stručiky c...

olivový olej1 cibuľa1/2 ČL sladká paprika1/2 hrnček nastrúhaný petržlen1/2 hrnček nastrúhaná mrkva1/2 hrnček nastrúhaná cvikla - nemusí byť, no ozaj obohatí1 hrsť hrášok2 strúčiky ...

2 PL nattoolej 1 červená cibuľa1/2 zeler pokrájaný na hranolky1 veľká mrkva pokrájaná na hranolky1  kaleráb pokr. na hranolky tamarisoľ, čierne mleté korenie se...

1 väčšia cuketa, popr 2 - 3 malé1 hrnček mletý cícer, alebo cícerová múka4-5 PL lahôdkové droždie2 PL sezam3 strúčiky cesnaksoľ, majoránka1 ČL vegošvodaolejCuketu si nastrúhame, pr...

 300 g kukuričné alebo ryžové cestovinyolej1 cibuľa4 PL lahôdkové droždie1 cuketa nastrúhaná1ČL vege rajčátka1ČL vegoš1 rastlinná smotana1 údené tofutamaričerstvá bazalka, ruk...

olej1 cibuľa3 PL arašidové maslo1/2 ČL kari azia (ak máte radi pikantné, kari thajsko)1 plechovka kokosové mliekošťava z 1/2 citrónatamari omáčkaNa oleji si speníme jemne osolenú c...

1 lúpané paradajky v konzerve popr rozvarene 3 veľké paradajky1 cesnak1 ČL vege rajčátkatamaričerstvé bylinky (oregano, bazalka, tymián)1 údené tofu3 PL lahôdkové droždietamari1 ce...

4 porcie čas prípravy 30minSuroviny1 hrnček uvareného špaldového kernota s morskou riasou kombu (2cm)½ hrnčeka uvarenej bielej fazuli so saturejkouOlej 1 cibuľa7 reďkoviekĽad...

Ryža na kurkume(do vody primiešať pol lyžičky kurkumy a štipka soli, pomrvená riasa kombu( fajn aj na liečbu štítnej žlazy), zeleninové sote s tempehom,Jednoduchý receptík a chutí ...

Recept je úplne jednoduchý:1 hrnček cicerová múka,1 cuketa2 cesnak , mletá rasca, majoránka, soľ,  naprarená zeleniny podla vyberu( brokolica , mrkva, zeler..)voda, Urobíme kl...